sabato 30 marzo 2024

La firma che mi ricorda la guarigione

Cinque anni dal mio 'Pesce d'aprile' ~

Il primo aprile di cinque anni fa subivo un'operazione chirurgica di otto ore che ha avuto un grande impatto nella mia vita. Ironicamente chiamavo questo evento Pesce d'Aprile! E qualche giorno dopo, a Pasqua scrivevo un post su Facebook (vedi PS).

Un felice giro di boa

La sopravvivenza a cinque anni di un tumore al pancreas è  molto bassa. Io rientro nel 20% di casi benigni diagnosticati in tempo e operabili. Oggi i controlli annuali vedono una situazione stabile e il mio chirurgo suggerisce che i prossimi checkup avvengano ogni 18 mesi. Faccio festa!

Lo sbaffo aggiunto alla mia firma cinque anni fa - Francesco Fontana Artista
Lo sbaffo aggiunto alla mia firma cinque anni fa
La firma e il ricordo

Sono molto felice di questo! Mi commuove poter festeggiare i primi cinque anni di quella che considero la mia nuova vita. 

Essere forte e consapevole 

Lo sbaffo sotto la mia firma sui quadri è il segno di quel passaggio doloroso. E mi ricorda di essere forte e consapevole e migliorare me stesso e la vita degli altri.

Controllati anche tu

Scrivo questo anche per incoraggiarti con forza a fissare dei controlli subito dopo Pasqua. Anche se ti senti bene. Io ho scoperto il mio tumore per caso. Purtroppo il pancreas e altri organi non danno dei sintomi prima di una fase avanzata.

Auguro anche a te una meravigliosa Pasqua di rinascita!

Francesco
PS. Il mio post su Facebook 5 anni fa: 
Giorni di Resurrezione

Tre settimane dopo l’operazione chirurgica che mi ha travolto fisicamente ed emotivamente, considero oggi l’inizio di una vita nuova. Voglio ringraziare dal profondo del cuore le tantissime persone che hanno inviato messaggi di auguri, preghiere e incoraggiamento. Pensieri da vecchi amici ma anche da persone che non conosco e che mi seguono e stimano da lontano. Mi avete veramente aiutato a sopportare momenti di paura e dolore ma anche in questa fase in cui sto bene e raccolgo energie per essere al più presto al 100%.
Vi auguro una meravigliosa Pasqua, inizio di una vera resurrezione, dove oggi vostro desiderio profondo trovi nuova vita, luce, certezza! PS. E un grazie infinito alla mia famiglia (figlie, sorelle, suocera e suocero, cugini d'America), a chirurghi e infermiere supereroi del H San Raffaele -- e al mio amore Roberta che è una roccia!


domenica 24 marzo 2024

Troppe cose in 24 ore? Ecco 9 trucchi

Come gestire il tempo e l'ansia di non farcela ~

Qualche tempo fa scrivevo come aver cambiato studio e routine quotidiana mi avesse reso più produttivo come artista. Era il 2018 e posso dire che quel periodo e il lockdown che ne è seguito, hanno generato le mie opere più premiate. Dipingevo al mattino.

Nell'area business dell'Ikea

Nel tempo la mia routine è cambiata. Dopo colazione voglio uscire (il mio studio è in casa) e sentire l'energia del mondo. Per tutto l'inverno ho lavorato al computer in posti pubblici come l'area business della caffetteria dell'Ikea, un posto vivo ma tranquillo e luminoso.

Il mio ufficio da nomade allo storico Cafe Gambrinus di Napoli (1860)
Il mio ufficio da nomade allo storico Cafe Gambrinus di Napoli (1860) 

Un caffe con gli appassionati d'arte

Dipingo nella prima parte del pomeriggio, dopo aver cucinato per le mie due liceali. Nella secondo tengo le mie lezioni private, un paio su zoom con clienti all'estero. Due sere a settimana insegno alla Milano Painting Academy.  Nel week end invito gente a prendere un caffè in studio e commentare insieme i miei lavori recenti. 

Cucinare e postare sui social

Sembra tutto molto fluido, in realtà anche se sono Gran Mastro nell'app Todoist, la mia agenda, contiene ancora troppe cose. Non è una battaglia vinta del tutto! Ci sono responsabilità familiari, e sempre più spesso prendersi cura della propria salute. 
Poi c'è tutto quel mondo social che ti chiede di postare, interagire, leggere, pubblicizzare, iscriverti, imparare strategie. Ed esigenze di comunicazione come queste lettere, che mi piace scrivere per le anime più curiose. 

Pattinare e le priorità in agenda

Se ci metti che studio il tedesco, cerco di vedere gli amici per un biliardo, ho una madre lontana di 94 anni e mi piace viaggiare.. e poi che voglio riprendere a pattinare, forse a fare musica -- è un gran casino!

Ma negli anni ho fatto miei alcuni principi guida nelle priorità nella mia To do list. Usale se vuoi:
  1. Tutto può aspettare ~ Tranne la salute, tua e dei tuoi cari. Niente è Urgente. Se non ce la farai per la scadenza, il mondo andrà avanti ugualmente!

  2. Prima di tutto ciò che VUOI fare ~ Ovvero le Cose Importanti, quelle che contribuiscono a ciò che sogni di essere nella vita. Nel dubbio chiediti: quest'azione alimenta o sacrifica il modo in cui voglio vivere? Lo so è una rivoluzione!

  3. Pensa NO di default ~ Nessuna opportunità è imperdibile. Che sia un festival o una commissione. Ascolta la pancia e accetta una proposta solo se la senti tua. Allo stesso modo dimentica le persone che non interagiscono se non le cerchi tu. Non resterai solo, con loro sei già solo! 

  4. Una cosa alla volta ~ Immergiti in ciò che stai facendo, qui e ora, il prima e il dopo non esistono. Telefono muto. (Tutto può aspettare). Richiamerai dopo chi ti cerca. Niente multitasking. 

  5. Drop the pen ~ Metti un timer per il tuo blocco di attività e smetti appena suona. Entro 5 minuti cambia scenario anche se non hai completato il tuo lavoro. Cambiando posto e attività lo slancio resta fresco e ti avanzerà tempo per finalizzare. Se resti immerso ad oltranza salteranno a catena i task successivi. Frustrazione

  6. Chi può dire cosa è bene ~ Una cosa che va storta può essere una benedizione. Non  agitarti. Sai quante persone si sono salvate perdendo un volo? 

  7. Infine le cose che DEVI fare ~ Pagare le bollette è necessario ma non è importante per noi. Ci vieni richiesto. Il segreto è non farla diventare una Cosa Urgente. Le Cose Urgenti sono tossiche per le Cose Importanti. Anche il marketing è una cosa obbligatoria. Io ho scelto una forma che mi somiglia, scrivere, parlare. Fare video non mi fa impazzire. Pazienza se non avrò tanti followers. 

  8. Delega. Per un artista non è facile, le economie possono essere limitate. Ma non smettere di cercare chi può fare un pezzo del processo. E farlo meglio.

  9. Tieni l'orologio 7 minuti avanti
    E' un sollievo scoprire che non sei così in ritardo!
Insomma l'unica forma di autodisciplina di cui ho bisogno nella gestione del tempo è questa: dare priorità alle cose che non vedo l'ora di fare. Farle, ed essere puntuale al momento di fermarmi per rinnovare spesso l'attenzione durante la giornata.  Commenta e fammi sapere qual'è la tua esperienza sulla gestione del tempo..

Buona Pittura! - Francesco
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venerdì 8 marzo 2024

Liberarsi dall'Illusione dei Social

Prometti di abbandonarli ma poi non lo fai?

E strano. Oggi non riuscivo ad entrare nel mio IG. E poi in nessun dei miei tre account FB. Nessuna password funziona.

Ho detto: mi hanno beccato. Dopo 13 anni di social dovevi aspettartelo che prima o poi ti avrebbero piratato!

Penso che è un mezzo disastro. Tutte le migliaia di persone che mi seguono da anni. Mezzo, mi dico. In fondo chi può dire che sia un male.

Dopo aver smanettato e imprecato per un'ora, mia figlia 18 anni, dice: è una cosa globale. I social sono in down un po' in tutto il mondo. Presto saranno ripristinati. Lo sono stati poche ore dopo.

Computer al laghetto, Berlino

Sono quasi deluso.. in fondo era una bell'occasione per liberarsi da questa schiavitù digitale e questo circolo illusorio di amici sconosciuti, che prometto di abbandonare da anni ma poi non ho il coraggio di chiudere.


Forse mi dico i cambiamenti hanno bisogno di essere radicali. La gradualità che sembra sintomo di saggezza, non fa che aumentare l'agonia, la paura della rottura prolunga la sofferenza. E invece dovrei dire: zac, delete!

Buona pittura! -- Francesco

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